Ik ken de vicieuze cirkel van compenseren, eetbuien en schuldgevoel van binnenuit. Telkens opnieuw beginnen leek de enige optie, totdat duidelijk werd dat het ontbreken van wilskracht nooit het werkelijke probleem was.
Echte verandering begon pas toen ik nieuwsgierig werd naar de oorzaak van mijn gewoontes. Door patronen te ontrafelen in plaats van regels op te leggen, ontstond er blijvende rust rondom eten en beweging.
Verpleegkundige nuchterheid en kracht
Als geregistreerd verpleegkundige en post-hbo gecertificeerd leefstijlcoach combineer ik medische fysiologie met praktische gedragswetenschap. Geen zweverige theorieën of tijdelijke schema's, maar heldere feiten die standhouden in een druk werkend bestaan.
Mijn relatie met beweging veranderde fundamenteel: niet langer sporten om calorieën te compenseren, maar trainen voor veerkracht en kickbokskracht. Voeding werd de functionele brandstof voor fysiek herstel. Ik sport niet langer om calorieën te compenseren, maar om sterker en veerkrachtiger te worden Voeding werd de functionele brandstof voor fysiek herstel.
Geen perfectie, maar een leefstijl die bij jou past.
Voeding is brandstof om te leven, te bewegen en te herstellen; nooit een straf of beloning voor keuzes van gisteren.
In een rustig gesprek van dertig minuten verkennen we jouw knelpunten en bekijken we of mijn begeleiding aansluit.